这10大注意事项，帮助孩子顺利度过炎热的夏天

夏季气温炎热，持续的高温很可能会使孩子产生一系列的不适反应，为了孩子能够顺利适应夏季环境，家长和阿姨们需要注意哪些事项呢？

1.注意宝宝夏季饮食

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。平时做饭，要注意多做孩子爱吃的饭菜，或者是一些酸甜可口的开胃小菜。

2.不直接吃冰箱冷藏食品

夏天高温，很多人喜欢把食品放到冰箱冷藏，但是，很多人懒于给冰箱消毒，于是冰箱反而成了一些细菌的繁衍地。因为冰箱的冷藏和冷冻，只是为了抑制、放缓细菌繁殖，并不能消灭细菌，尤其是冷藏条件下，冰箱有可能成为细菌的温床。所以一些水果或熟食，如果直接或恢复到常温后给孩子食用，则会导致肠胃腹泻等问题。尤其是宝宝的辅食，需要用密封保鲜盒装好再放冰箱，只裹保鲜膜的话也容易被污染。

3.忌给宝宝喝冰水

宝宝的胃肠功能处在发育期，并不是很完善，即使天气再热，也不要给宝宝喝冰水，这样会刺激宝宝的肠胃，造成胃肠疾病，也容易使宝宝腹泻。

4.忌拿饮料当水喝
夏天，有很多父母喜欢用饮料代替水来饮用，其实这是一种非常不好的习惯，只喝饮料不喝水对健康十分不利。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

5.不能对着吹风扇
与成年人不同，孩子的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢发育还不完善，调节功能差，而电扇风源集中，风力较大，风吹到的部位毛细血管收缩，汗水蒸发较快；吹不到的部位毛细血管继续扩张，汗毛孔仍然敞开向外散发，这就使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，易引起感冒、头痛、发热、咳嗽等病症。因此，不要用电扇对着孩子吹风。

如果天气太热，孩子出汗很多，可用干毛巾擦汗，或用温水洗澡，皮下血管遇热扩张，身体内的热量便可散发。也可用扇子轻轻扇一扇，这样的风比较温和，婴儿容易接受。

6.忌长时间呆在空调房里
一、注意不要温度过低，设置在26℃为宜，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让孩子腹部着凉。
二、注意给宝宝补充水分（母乳中前奶水分更高，补水喝前奶。后奶更扛饿，把前奶挤出去一部分）。
三、注意室内通风。
四、观察宝宝情况，测体温。

7.洗澡不能水温太高
一般来说，最适宜的温度在38度左右。另外，夏天给宝宝洗澡时忌过多用使用清洁香皂等，如果经常洗澡，只用沐浴露冲洗就好。

8.慎用痱子粉
夏季里宝宝很容易出痱子，很多妈妈都是给宝宝用痱子粉。其实出汗多要及时的给孩子擦拭干净，给宝宝勤洗澡，勤换衣物，保持身体的干爽，才是预防痱子的好方法。

9.驱蚊忌用化学制品
夏天让宝宝远离蚊子的最简单方法就是便宜而环保的蚊帐了。

10.预防孩子中暑
带孩子开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。出门做好孩子的防晒工作，一般八个月以后的宝宝，可以擦拭防晒霜，要选择儿童专用的物理防晒。平时出门，可以给孩子带上伞具，或者是拿上防晒衣。

在室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时给孩子穿宽松透气的衣服。

夏天天气热，人体水分蒸发也快。还要注意多给孩子喝水，避免孩子中暑。平时可以准备一个晾水杯，放置白开水。白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

看完这十大注意事项，您知道如何帮助孩子顺利度过炎热的夏天了吗?