关注产后妈妈心理健康，自我疏导和他人疏导同样重要！

越来越多的女性坐月子的时候会经常出现精神和心理的不适应，往往表现为心情烦燥、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爰哭，即使平时很坚强很理智，产后也极易为一些小事而伤心落泪。这种产后忧郁是较为常见的心理现象，会随着时间推进而逐渐减缓。

比产后忧郁更加严重的是产后抑郁症，产后抑郁症患者会出现频繁的哭泣、易怒、疲劳和无理由的犯罪感，时常感到焦虑，无法自理或照顾新生儿。如果有以上症状，建议先去医院进行诊断，看看是不是属于产后抑郁症的范畴。产后抑郁症如果发现得早并及时采取措施治疗的话，是能够自愈的。产妇产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响新生儿的发育。